マットピラティスとは…

呼吸法に合わせて深層部の筋肉(コア)を鍛え、身体のバランスを整えていき、歪みのない美しいBodylineに近づいていきます。

また、腰痛、ヘルニア、膝痛のリハビリから作られた運動なので、どなたにでも安心して行えます。

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皆さま、ピラティスってご存知ですか？

ヨガ🧘‍♀️と似ているなぁ、というイメージがあるかもしれませんが、説明文にもある通り、深層部の筋肉(コア)を鍛える効果のあるピラティス。

筋肉の働き、特に深層部の筋肉は普段の美しい姿勢や新陳代謝をよくするためにも、かなり重要な役割を果たします。

自分でハードな筋トレをするのは大変ですが、マットの上で行うピラティスは無理なく効果的にコアを鍛えることができます。

また、Teru先生はベテラン中のベテラン。

動きの一つ一つに丁寧な説明を加え、またご自身で見せてくださるポーズのお手本が本当に美しい✨✨ので、とっても分かりやすく挑戦することができます！

ちなみに私も数回教えていただき、毎回腹筋が筋肉痛になっております😆

初めての方でも安心です♫.

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お申込みは、インスタDM

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